LOS EFECTOS NEGATIVOS DE LAS BEBIDAS ENERGIZANTES

Las bebidas energizantes son bebidas estimulantes, y sin embargo inicialmente fueron utilizadas por deportistas, hoy en día su consumo se ha extendido entre los jóvenes, quienes las toman para “el levantón”, como muchos le llaman, es decir para lograr mantenerse despiertos, ya sea para prepararse para un parcial o simplemente “para aguantar más” para la diversión.

Los efectos de estas bebidas dependen de la susceptibilidad de quien las consume, pero en general se ha visto que tras unas horas después de haberlas ingerido, pueden aparecer: dolores de cabeza, dilatación de pupilas, taquicardias, intoxicación, hipertensión arterial, vómitos, nerviosismo e hiperactividad, entre otros.

Aunque no existen estudios muy completos y determinantes sobre la influencia de las bebidas energizantes en la salud, es mejor prevenir que lamentar, pues estas bebidas pueden tener efectos perjudiciales para la salud física como la salud  mental y  especialmente al combinarlas con las  bebidas alcohólicas y las drogas.                        

Es por eso que en muchos países instituciones dedicadas a la protección contra riesgos sanitarios, recomiendan que estas bebidas energizantes no sean consumidas por menores de edad, por mujeres embarazadas o que estén amamantando, que no se mezclen con bebidas alcohólicas y que no se exceda su consumo.

El Sarampión

El sarampión es una infección a nivel respiratorio, la cual es contagiosa, prevenible y es producida por un virus. 

Inicia principalmente con una erupción cutánea que afecta a todo el cuerpo y con síntomas de tipo gripal, como lo son:  fiebre, tos y secreción nasal.

Para esta patología o enfermedad no hay tratamiento,pero si se contrae el sarampión, es importante guarda reposo e ingerir abundante líquido, aparte de impedir que contagie la infección a otras personas. 

Actualmente es impactante que se presenten los casos de Sarampión, debido a que esta puede ser la causante de una falla multisistémica abarcando organos blancos como: El cerebro y los pulmones, provocando alteraciones a nivel de conciencia, encefalitis, convulsiones e insuficiencia Respiratoria, puesto que el virus se ha diseminado en todo el organismo.

La mejor manera para prevenirla, se lleva a cabo a través del esquema de vacunación según la edad, esta se determina como (Triple Viral); que se inicia 2, 4 y 6 meses con refuerzos a los 2 y 4 años por medio de una inyección en el glúteo o nalga. 

¡Recuerda, la solucion esta en tus manos...Vacunate!

Obesidad

La obesidad se la puede definir como un exceso de grasa en el cuerpo, debido a que  el peso de una persona es mayor de lo que se considera saludable según su estatura. La obesidad se presenta con el transcurso del tiempo, cuando se ingieren más calorías de las establecidas para consumir.

El equilibrio entre la ingestión de calorías y las calorías que se pierden  son  diferentes en cada persona,puesto que los factores que inclinan el equilibrio de la misma son vitales es desencadenar esta patología,en este caso: la constitución genética, el exceso de comer, el consumo de alimentos ricos en grasas y la falta de actividad física.

Otros factores que afectan en el peso son: La manera como comemos cuando somos niños,lo cual puede afectar la forma como comemos cuando llegamos   hacer adultos,la manera como comemos durante muchos años debido a que se vuelve un hábito; Afectando lo que comemos, cuándo comemos y cuánto comemos. 

Por lo tanto para llegar a una manera de tratamiento,se puede iniciar con mejorar hábitos alimenticios y el ejercicio regular, junto con una alimentación saludable, es la mejor manera de bajar de peso.  Por lo tanto la mejor decisión esta en tus manos!!!!!!!

Anorexia Nerviosa

Es un trastorno alimentario que lleva a que las personas pierdan más peso de lo que se considera saludable para su edad y estatura, es decir hay un disconfort físico.

Las personas con este trastorno pueden padecer de un miedo intenso a aumentar de peso, incluso cuando han disminuido más de lo normal. Para llevar a cabo todas estas actividades, pueden hacer dietas, ejercicio excesivo u otros métodos para bajar de peso.

La anorexia puede tener factores de riesgo como:

• Tratar de ser perfeccionista o demasiado centrado en reglas.
• Estar más preocupado o prestarle más atención al peso y la figura.
• Tener problemas alimentarios durante la lactancia o la primera infancia.
• Ciertas ideas culturales o sociales respecto a la salud y la belleza.
• Tener una imagen negativa de sí mismo.
• Tener un trastorno de ansiedad en la niñez 

Por lo tanto es esencial tener un diálogo continuo con el equipo multidisciplinario pertinente como:

• Psicólogos
• Nutricionista
• Psiquiatra
• Profesional de Salud 

Con el fin de evitar que se extiendan los casos de anorexia en nuestro entorno. Pues bien dice una frase "Un hombre no está bien hasta que sea feliz, sano, y próspero; y la felicidad, la salud, y la prosperidad son el resultado de un ajuste armonioso del interior con el exterior del hombre"James Allen.

QUE SON LOS MALOS HÁBITOS ALIMENTICIOS?

Los malos hábitos alimenticios tienen mucho que ver cómo los procesos que ocurren en nuestro organismo, hoy en día sabemos que el componente genético es sólo más que un favorecedor de la acción de los factores ambientales que llevan al sobrepeso y a la obesidad. Nuestra  salud es muy importante donde  depende de lo que comemos y como lo comemos. Donde debemos tener unos horarios establecidos para cada comida puede ser lo más importante para comenzar. Con una buena nutrición, debemos mejorar los hábitos alimenticios para tener una estabilidad en cuanto a los malos hábitos alimenticios.

De igual manera es   importante que todos debemos de tener en cuenta, para evitar los malos hábitos alimenticios es que nuestra alimentación contenga todos los nutrientes necesarios, obviamente hemos de comer más fruta que azúcar o grasa animal y comprometernos  de tomar conciencia con nuestra salud

EL PELIGRO DE LA PROMISCUIDAD

Hoy día es difícil controlar las relaciones sexuales de nuestros jóvenes. Las jóvenes parejas mantienen estas relaciones sin necesidad de estar casados, y sin necesidad de cumplir la edad que antes era norma. Atrás quedaron aquellos años en los que la mujer era cortejada por un novio, que debía pedir permiso a los padres para salir con ella, muchas veces acompañados de una persona mayor… Hoy día las relaciones sexuales se dan entre parejas tan jóvenes que podríamos hablar de promiscuidad.

Los jóvenes prefieren ignorar las graves consecuencias que el sexo puede causarles, tales como enfermedades transmitidas, embarazos indeseados, o simplemente sentirse utilizadas. Aún así lo que más les importa son las relaciones sexuales, que para ellos son experiencias que viven libremente, sin compromiso alguno. Esta forma de vivirlo puede acarrear inseguridad, sobretodo en la joven mujer que en su afán de sentirse amada se entrega más y más al juego del sexo, muchas veces sin antes llegar a la adultez.

Ese sentimiento de culpa muchas veces las persigue a lo largo de la vida, haciéndoles preguntarse porqué se entregaron tan fácilmente a alguien que no era para toda la vida, preguntándose porqué no fueron capaces de esperar a entregarse a la persona correcta,  a la que sería el padre de sus hijos.

 

La promiscuidad o tener una pareja sexual después de otra, mina el autorespeto.
Las relaciones sexuales sin pensar en las consecuencias deja heridas que al principio no las sienten, pero que más tarde sólo son reproches por no haber sabido esperar. Las mujeres no somos objetos sexuales para ser explotadas para simplemente sentir placer.

Si no pones en práctica el autocontrol, y por el contrario comienzas desde una temprana edad a experimentar el sexo, terminarás haciéndote adicta.

Mujeres, recordemos que nosotras entregamos cuerpo y alma, pero no olvidemos también que el hombre muchas veces toma el cuerpo y se le olvida el alma. Respetemos nuestro cuerpo con celo y dedicación, para que no lo tomen como algo que ahora está y al rato no te recuerdo.

La Vida::::::::::::::::

La vida es el regalo incomparable que Dios nos ha dado, una nueva ilusión, lo más preciado de nuestro ser.......Por eso cabe destacar una frase que  dice claramente: "Vivir no es sólo existir,sino existir y crear, saber gozar y sufrir y no dormir sin soñar. Descansar, es empezar a morir". Por lo tanto cada día que pasa nos enseña que son muchos los motivos que nos mantienen en esta lucha.

Una lucha que al final tiene como recompensa, el éxito de los objetivos  propuestos o más bien dicho, nuestro proyecto de vida. 

Por eso recuerda que La vida es una sola y hay que vivir como si fuese un último instante.